นอนไม่หลับ
ฟังผิวเผินเหมือนไม่แย่มาก แต่พอเจอกับตัวเองจริงๆ
กลายเป็นเครียดมากๆไปเลย คือในช่วงรอยต่อหลังจากเข้า night shift
(กิฟทำ network engineer บริษัทแห่งหนึ่งค่ะ) ก็จะทำให้กิฟนอนไม่หลับเลย
คือมีความตาแข็งหนักมาก นอนได้ตี3 ตี4 ตลอด ลากยาวไปวันหยุดทั้ง 4วันเลย
จนเริ่มวีคใหม่ที่เข้าเดย์ก็ยังไม่ค่อยหลับอยู่ดี ทำให้ตื่นสายไปอีก
นอกจากตาแข็งแล้ว ใจยังต้องแข็งกว่า ต้องตื่นให้ไหว T^T
ตัวช่วยในวันนี้เป็นจึงประโยชน์ต่อกิฟมากๆ เป็นอะไรไปดูกันเลยค่ะ
เครื่องช่วยนอน CES ULTRA จากบ.Maikron
กลายเป็นเครียดมากๆไปเลย คือในช่วงรอยต่อหลังจากเข้า night shift
(กิฟทำ network engineer บริษัทแห่งหนึ่งค่ะ) ก็จะทำให้กิฟนอนไม่หลับเลย
คือมีความตาแข็งหนักมาก นอนได้ตี3 ตี4 ตลอด ลากยาวไปวันหยุดทั้ง 4วันเลย
จนเริ่มวีคใหม่ที่เข้าเดย์ก็ยังไม่ค่อยหลับอยู่ดี ทำให้ตื่นสายไปอีก
นอกจากตาแข็งแล้ว ใจยังต้องแข็งกว่า ต้องตื่นให้ไหว T^T
ตัวช่วยในวันนี้เป็นจึงประโยชน์ต่อกิฟมากๆ เป็นอะไรไปดูกันเลยค่ะ
เครื่องช่วยนอน CES ULTRA จากบ.Maikron
CES
Ultra คืออุปกรณ์ทางการแพทย์ในกลุ่มของ Cranial
Electrotherapy Stimulation (CES) สำหรับรักษาอาการนอนไม่หลับ โดยใช้การกระตุ้นด้วยกระแสไฟฟ้าอย่างอ่อนๆ
บริเวณใบหู ส่งผลให้สมองสร้างสารสื่อประสาทกลุ่มของเซโรโทนิน (serotonin)
และ เมลาโทนิน (melatonin) รวมทั้งลด cortisol
(hormone ที่เกี่ยวกับความเครียด)
เพื่อช่วยให้สมองทำงานเป็นปกติ ส่งผลให้การนอนหลับง่ายและเร็วกว่าปกติ
เนื่องจากปริมาณของเซโรโทนิน (serotonin) และ เมลาโทนิน (melatonin) ที่เพิ่มสูงขึ้น
เพื่อช่วยให้สมองทำงานเป็นปกติ ส่งผลให้การนอนหลับง่ายและเร็วกว่าปกติ
เนื่องจากปริมาณของเซโรโทนิน (serotonin) และ เมลาโทนิน (melatonin) ที่เพิ่มสูงขึ้น
CES จะช่วยฟื้นฟูระบบการคิดและการรับรู้ความรู้สึก
คนที่มีอาการนอนไม่หลับจำเป็นต้องปรับระดับประสาทชีวเคมีในสมอง ฟื้นฟูและรักษาให้อยู่ในระดับที่เหมาะสม ซึ่งเป็นการรักษาที่ต้นเหตุของปัญหามิใช่เพียงการรักษาตามอาการ โดยใช้กระบวนการทางธรรมชาติของสมอง ในการตั้งค่านาฬิกาชีวิตในการนอนหลับ ดังนั้น จึงค่อยๆ ปรับวงจรการนอนหลับของเราอย่างเป็นธรรมชาติ
ที่กิฟกล้าตัดสินใจลองใช้ เครื่อง CES เพราะเห็นว่าเขาได้มาตรฐาน
ผ่านทั้ง อย.USA และ อย. ไทยเลยค่ะ แล้วก็มีอ้างงานวิจัยจากต่างประเทศด้วย
จากการศึกษาแบบ Meta-Analysis – The Last 50 years of Cranial Electrotherapy Research by Smith, Ray B PhD โดยศึกษาจาก 18 งานวิจัย มีคนไข้ 648 คน พบว่า CES ช่วยให้อาการนอนไม่หลับ จะดีขึ้นเฉลี่ย 62% (ผลลัพธ์ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล)
เลยทำให้กิฟมั่นใจว่าจะไม่มีผลข้างเคียงอะไรตามมา
ทางบริษัทส่งมาในกล่องแบบนี้อย่างดีเลยค่ะ
ข้างในกันกระแทกแน่นหนามากจริงๆ
มาพร้อมใบแนะนำการใช้งาน
เครื่อง CES นี้ ใช้งานง่ายมากๆเลยค่ะ แค่เอาสายมาต่อเข้าเครื่องก็พร้อมใช้งานแล้ว
ที่เครื่องก็จะมีตั้งเวลาได้ว่าจะใช้ 30 หรือ 45 นาทีก็เลือกได้
พอเอาที่หนีบ หนีบที่หูแล้วก็ หมุนปุ่มเปิดได้เลยค่ะ ไฟจะขึ้นตามภาพ
หมุนไปมากก็จะรู้สึกถึงกระแสไฟมากขึ้นค่ะ
กิฟหมุนสุดเลยก็ไม่ได้รู้สึกเจ็บปวดอะไรนะคะ แค่รู้สึกแบบยิบๆที่ติ่งหูเท่านั้นเอง
ตอนแรกก็กลัว กลัวแบบไฟดูดอะไรแบบนี้
แต่พอได้ลองใช้ดูจริงๆแล้ว ไม่ได้น่ากลัวแบบนั้นเลยค่ะ
ตอนนี้กิฟก็ได้ลองใช้งานไป 10กว่าวันได้แล้วค่ะ
เครื่องนี้ช่วยให้กิฟนอนหลับง่ายขึ้นจริงๆ เพิ่งเข้าใจคำว่า หลับลึก หลับสนิท ก็ตอนนี้
เพราะว่าปกติจะต้องตื่นไปทำงานเช้ามากๆ
แล้วก็จะเพลีย งัวเงียสุด แต่เพิ่งมีฟิลแบบว่า
ไม่งัวเงีย โดนเตียงดูดเหมือนเดิมเลย น่าจะเพราะหลับสนิท ดีใจ >///<
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น